「夏」は痩せる？太る？【恵比寿/目黒/ジム】：2024年5月26日｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-26 17:59:17.0

「夏」は痩せる？太る？【恵比寿/目黒/ジム】: 近頃は日中が暑い日が増えてきましたね！ビールが美味しい！（笑）もう少し暑くなったらエアコンも使おうかなという陽気ですね！

さて、「夏になると自然と痩せるのよ～」という話をちょこちょこ聞きます。これはどういうメカニズムなのでしょうか？

夏に痩せる理由は大まかに2つあり、1つは暑さで代謝が促されること、もう一つは暑さで食欲が減退することです。「暑さ」が理由で痩せていっているんですね！

逆を言うと、この「暑さ」を乗り越えられると太りやすい季節でもあるんです！

暑い季節ですので、体は適度に冷やさないといけないのですが、クーラーがガンガン効いた部屋にいたり、冷たい飲み物ばかりを飲むと内臓が冷えてしまいます。
冷えた内臓は機能が落ちてしまうため基礎代謝の低下につながって太りやすくなってしまうのです…。
キンキンのビールの飲み過ぎには注意が必要ですね…（笑）。

また暑さで活発な活動ができないと活動代謝が落ちてそれもまた太りやすくなってしまう原因になります。

暑い夏こそこまめに水分補給をしながらしっかり体を動かすことが大切ですね！

【恵比寿店店舗情報】

★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505

★アクセス
JR恵比寿駅　東口徒歩3分程度

★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==

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