美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店
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- 東京都渋谷区恵比寿１－１５－９日宝恵比寿ビル５０５
- 恵比寿駅から徒歩3分【口コミ高評価★4.89】
ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 11:41:55.0
- 体調トラブルが増える季節？【目黒/恵比寿/ジム】
- 気温も湿度もぐっと下がって、イベントごとも多い年末。
実はこの時期、体調を崩す方が一気に増えます。
サクッと流行りやすい病気を紹介します！
インフルエンザ
高熱＆だるさでダウンしやすい冬の定番。
胃腸炎（ノロなど）
突然の嘔吐・下痢で体力が一気に消耗。
風邪（軽症）
喉・鼻の不調に注意。乾燥で悪化しやすい季節。
コロナ
治った後も体力が戻りにくいことが多め。
溶連菌
喉の激痛＋発熱。意外と大人にも多い感染症。
トレーニングとの関係
体調を崩すと…
筋肉の回復力が落ちる
パフォーマンスが下がる
無理すると逆に“筋分解”が進むことも
だから年末は、
発熱・嘔吐・下痢の日 → 休む
軽い不調 → ストレッチ or 軽めの有酸素
復帰初週 → 通常の70％くらいから
体調管理もトレーニングの一部。
無理せず、うまく調整しながら続けていきましょう！
【恵比寿店 店舗情報】
★住所
〒150-0013
東京都渋谷区恵比寿1-15-9
日宝恵比寿ビル505
★アクセス
JR恵比寿駅 東口徒歩3分程度
★公式インスタグラム
https://www.instagram.com/y.s.personal.health?igsh=MTN0Y2wwbDJwNGx6eA==
目黒/目黒駅/目黒区/恵比寿/恵比寿駅/渋谷区/
中目黒/代官山/学芸大学/祐天寺/都立大学
美容整体/整体/筋膜リリース/筋膜/姿勢分析/姿勢改善/姿勢矯正/骨盤矯正/ストレッチ
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