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朱雀整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 11:48:57.0
- “姿勢が変われば人生が変わる”
- ～見た目だけじゃない、姿勢がくれる本当の自信～
「猫背を治したい」「もっとスタイル良く見せたい」
そう思って姿勢を意識し始める人は多いですが、
実は姿勢の変化が与えるのは“見た目”だけではありません。
姿勢は、あなたの心の在り方・呼吸・ホルモンバランス・印象まで変える。
つまり、姿勢を整えることは“人生の基礎を整える”ことなんです。
1. 姿勢が心をつくる理由
人は落ち込んでいるとき、自然と背中が丸くなります。
逆に胸を張ると、気持ちが少し前向きになりますよね。
これ、気のせいではなく科学的にも証明されています。
胸を開く姿勢は**幸福ホルモン「セロトニン」**の分泌を促し、
呼吸が深くなることで自律神経も整いやすくなるんです。
つまり、姿勢は“心の表情”。
姿勢を整えることで、内側から明るさと落ち着きを取り戻せます。
2. 姿勢美人は若く見える
姿勢が整っている人ほど、首・肩・フェイスラインがすっきり見えます。
実際に整体の現場でも、姿勢が改善すると「小顔になった」と感じる方が多いです。
姿勢がいい＝血流がいい。
血流がいい＝代謝が上がる。
代謝が上がる＝肌ツヤが良くなる。
この“連鎖”が、自然な美しさを引き出す秘訣なんです。
3. 毎日1分で変わる“姿勢リセット”
デスクワークの合間や家事のすきま時間にできる簡単ケアをご紹介します。
・ 背筋を伸ばして立つ（壁に背中をつけてもOK）
・ 手のひらを外に向けて軽く胸を開く
・ そのまま3回、深呼吸
たった1分で、肩の位置が整い、呼吸がスーッと入りやすくなります。
続けるほど、自然と正しい姿勢が“クセ”になります。
4. 姿勢が変わると、自分への信頼が増える
姿勢を整えると、不思議と「自分を大切にできている」と感じます。
これは、体と心が“同じ方向を向く”から。
だから私は、整体を通して**「美しい姿勢＝美しい生き方」**を届けたい。
誰かに見せるための美しさではなく、
自分のためにまっすぐ立てる体と心を育ててほしいと思っています。
姿勢を整えることは、見た目を変えることじゃない。
あなた自身の“生き方”を整えることなんです。
今日も胸を開いて、深呼吸からはじめてみましょう♪
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