ラシェリー
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ラシェリー(La Cherie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-27 15:41:32.0
- 「自律神経」とは？？
- こんにちは
LaCherie 藤原です！
最近よく、
「自律神経の乱れ」
という言葉を聞きませんか？
自律神経は、
交感神経・副交感神経の2つのバランスで成り立っており、
自分の意思とは関係のないところで働いています。
仕事をしたり、運転したり、緊張している時は「交感神経」が優位になっていて
リラックス状態の時などは「副交感神経」が優位になっています。
寝なければいけない時間なのに、寝られない！とか
ゆっくりリラックスしてお風呂に入りたい時、アロマオイルを活用します♪
嗅覚と脳は、深い繋がりがあるので、リフレッシュできますよ！
アロマディフューザーも持っていますが、簡単にしたい時は、
マグカップに熱いお湯を入れてアロマオイルを2滴ほど入れます。良い香りが、心もリラックスさせてくれます♪
その他、自律神経には
「腸」が深く関わっているようです！
次回は、腸活のお話を載せてみたいと思います＾＾
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