セイタイシセイキョウセイパーソナルサンノサワスポーツセッコツイン
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三の沢スポーツ接骨院のブログ
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投稿日：2024-05-12 06:18:38.0
- 呼吸とカラダの動き？！
こんにちは！三の沢スポーツ接骨院です！
みなさん、息はしっかり吐けますか？
肺の中にある空気をしっかり吐き切ることはすごく重要です！
ペットボトルの空気がパンパンだと、力を入れてもねじれません。
しかし、空気を抜くと簡単にねじれる。
私たちの肺も沢山、空気を吸えば、剛性が高まるし、沢山空気を吐けば可動性が高まる。
からだが動かしにくくなったら、沢山息を吐いてみましょう！！
せーの！！ふぅ――――
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