筋膜とは？：2024年5月23日｜アイレット(iret)のブログ

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投稿日：2024-05-23 11:47:08.0

筋膜とは？: 今日は筋膜について☆

数年前から流行っているので、【筋膜リリース】というワードを聞いたことがある方は多いですよね。

でも筋膜って、筋膜リリースって、何なのでしょう？

筋膜リリース＝【痛そう】【ダイエットに効果的】というイメージが強いのではないのかな？
ですがそれは全くの間違い！
本来の筋膜リリースは、ダイエットのためのものではないですし、痛みも全くありません！！

でも筋膜リリースを受けてアザになるくらい痛かったことがあるよ！って方。
残念ながらそれは、本来の筋膜リリースではないですね…

筋膜とはなんなのか？簡単に言うと、独立したたくさんの筋肉を包み込むラップのようなもの。
その膜は体中に張り巡らされていて、そのつながりによって遠く離れた筋肉にも影響を及ぼしています。
わかりにくいですよね。
例としては、綱引きをイメージしてください。
綱を引いているのは一人一人別の人間ですが、その綱が引っ張られると、綱を握っている全員が引っ張られ、転んでしまいますよね。
綱が筋膜、綱を握る人が筋肉、というイメージです。わかるでしょうか？

この綱((筋膜)のつながりにはルールがあります。
それを列車の線路に例えて、アナトミー・トレインと呼ばれています。

12のラインがりあり、アイレットはこのアナトミー・トレインのラインも施術に取り入れています。

例えば、とあるラインでは、おでこの筋肉～背中～太もも～ふくらはぎ～足裏までが筋膜でつながっています。
ふくらはぎの筋肉が固くなっているとのそ影響が背中のコリや首コリなどにも影響すると考えることができます。
もし、このラインの影響で肩首がいつもこってて辛い方が、ひたすら肩のマッサージをしていても、
残念ながらスッキリ解決することはむずかしいでしょう。
このつながりを理解し、姿勢評価と合わせて筋膜ラインをチェックしていきます。

筋膜リリースは痛くない、と説明しました。
本来の筋膜リリースは、軽いストレッチとゆったりとした深い呼吸をするだけでいいのです。

ゴリゴリと【剥がす】必要は全くありません。

アイレットではリメディアルコースの施術の中で、必要な方に筋膜リリースを取り入れているので、
【筋膜リリース】という名のコースはありません。
体感してみたい方は、リメディアルコースの施術をお試しください☆

望月