リノレリチア シンマチテン
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リノレリチア 新町店(Lino'relitzia)のブログ
- 【肩甲骨エクササイズ】パート2
- 前回の【肩甲骨エクササイズ】シリーズの続きです!
1.手のひらを顔の前にし、反対の手で手首を掴みます
2.その状態のまま頭の上にあげます!
3.座っている場合は足を開いて
立っている場合は肩幅程足を開いて
腰の横から肩甲骨あたりまでを伸ばすイメージで
まげます!そのまま20秒ほどキープ!
戻る時はぜーーったいにゆっくり体を起こしてくださいね!
筋肉は急に離すと逆に縮んでしまいます!
反対側も同様にやってみましょう!
これであなたも天使の羽に 一歩近づいたでしょうか?
次回のストレッチも見てくださいね!!
毎日がお忙しい方には
リノレリチアでのメンテナンスもオススメです!
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マッサージ / 足つぼ / 肩甲骨剥がし / ハーブピーリング / 毛穴ケア /
シミ美白 / ニキビ / ニキビ跡 / クレーター / KMP / 韓国水光肌
Lino'relitzia新町店【四ツ橋/心斎橋/完全個室】
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¥5,000
【首肩・肩甲骨に集中♪ 】ボディケアマッサージ 60分 5500円→5000円
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