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W body 和歌山店 整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

ダブルボディワカヤマテン セイタイ パーソナルトレーニング ピラティス エステ

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  • 和歌山県和歌山市田中町5-3-3 東新ビル5-A号室
  • 和歌山駅から徒歩5分 ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ

2025年2月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 姿勢の良さは脊柱起立筋が鍵を握ってる!?
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    投稿日:
    2025-02-24 01:07:51.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    WBody和歌山店です!今回は「脊柱起立筋」についてお話ししていきます!脊柱起立筋は、背骨を支え、体を起こすために重要な役割を果たす筋肉群の総称です。この筋肉群は、脊柱の両側…続きを見る
  • 痩せる鍵は肩甲骨にある!?
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    投稿日:
    2025-02-19 12:37:41.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    肩甲骨を刺激して痩せる?褐色脂肪細胞の秘密「痩せたい!」と思ったとき、多くの人は食事制限や有酸素運動を思い浮かべるでしょう。しかし、実は「肩甲骨を動かすこと」もダイエット…続きを見る
  • 反り腰の原因は腸腰筋!?
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    投稿日:
    2025-02-16 11:07:25.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    腸腰筋と反り腰の関係とは?反り腰は、腰が過度に反った状態のことを指し、腰痛や姿勢の崩れの原因になります。その反り腰に深く関係しているのが「腸腰筋」です。今回は、腸腰筋と反…続きを見る
  • ばね指って知ってる?
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    投稿日:
    2025-02-15 22:39:32.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    WBody和歌山店です!今回は「ばね指(弾発指)」についてお話ししていきます!指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその…続きを見る
  • お尻の筋肉ってなぜ大事なの?
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    投稿日:
    2025-02-14 23:20:24.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    WBody和歌山店です!今回は「臀筋群」についてお話ししていきます!臀筋群とは、お尻にある主要な筋肉群のことを指します。主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つで構成されています。○各…続きを見る
  • その歩き方 腰痛の原因かも??
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    投稿日:
    2025-02-11 00:22:40.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    腰痛に悩む方の中には、歩いているときに「お尻の筋肉」をうまく使えていないことが原因になっているケースがあります。本来、歩行時にはお尻の筋肉(大臀筋や中臀筋)がしっかり働き…続きを見る
  • 腱鞘炎になりやすい人の特徴!
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    投稿日:
    2025-02-07 22:56:30.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    腱鞘炎は、手や指を酷使することで腱と腱鞘が炎症を起こし、痛みや腫れを伴う症状です。特に、以下のような人は腱鞘炎になりやすい傾向があります。腱鞘炎になりやすい人の特徴1.手や…続きを見る
  • ぎっくり腰になりやすい人って?
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    投稿日:
    2025-02-03 22:06:38.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    WBody和歌山店です!今回はぎっくり腰になりやすい人の特徴についてお話しします!ぎっくり腰は、突然起こる激しい腰の痛みを指し、多くの場合、筋肉や靭帯の急激な緊張や炎症が原因…続きを見る
  • 冷え性・むくみ 股関節の動き確認して!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-02-01 21:55:07.0
    投稿者:
    吉村 剛志
    股関節の動きが悪いと、冷えやむくみが起こりやすくなります。その理由は、股関節が血液やリンパの流れに大きく関わっているためです。股関節には大きな筋肉が集まっています。特に、…続きを見る
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ダブルボディ 和歌山店(W body)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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