すこやか鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-17 11:21:11.0
- 【下半身の冷えについて】
- 今日はこれからの季節にどんどんひどくなる、下半身の冷えについてお伝えします
結論からお伝えすると、お尻やふくらはぎの筋肉をしっかりと使っている方は冷えを感じにくい傾向にあるようです・・・それでも冷えが強い方は、きっと下半身の筋肉が上手く使えていないと考えられます
簡単な改善方法として、
１、座りながらでも、踵立ち、爪先立ち運動をする
２、足首は絶対に出さない。長い靴下を履く
３、毎日の全身浴
４、寒い場所で長時間いる場合は、足の甲にカイロを貼る
これらで改善が見込めます！！
ぜひ試してみてくださいね♪
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