すこやか鍼灸整体院のブログ
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投稿日：2025-09-07 11:55:45.0
- 痩せない理由．．．その原因は「睡眠不足」かも！？
- こんにちは。
すこやか鍼灸整体院の森下祥子です。
30代の頃までは、少し頑張ってダイエットしたら痩せれてたのに、40代になったら、若い頃と同じように食事制限や運動をしても痩せなくなった．．．
そんなお悩みはありませんか？
実は、『睡眠不足』がダイエットの大きな妨げになることをご存知でしょうか？
睡眠が不足すると．．．
・食欲を強めるホルモンが増える
・満腹を感じるホルモンが減る
・基礎代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなる
その結果、つい食べ過ぎたり、「体が痩せにくいモード」に切り替わってしまいます。
逆に、質の良い睡眠を7～8時間しっかり取ることで、
・食欲が安定する
・脂肪燃焼しやすい体になる
・翌日の活動量が増えて代謝アップ
つまり、ダイエットの成功のカギは、『睡眠の質』にあるのです。
当院のダイエットでは、
睡眠の質を整え、自律神経を整える独自のダイエットプログラムをご用意しています。
・自律神経を整える鍼灸で深い眠りへ導く
・姿勢改善で呼吸がスムーズになり、睡眠の質アップ
・分子栄養学に基づいた食事アドバイスで、体の中からリズムを整える
ただ痩せるだけではなく、「健康的にリバウンドしにくい体質」を目指せるのが特徴です。
【まとめ】
「なかなか痩せないのは、努力が足りないから...」では、ありません。
本当の原因は、『睡眠』等他にあるかもしれません。
富士市周辺で「健康的に痩せたい」「睡眠の質を改善したい」と思われた方は、ぜひ一度当院にご相談下さい☆
あなたに合わせたダイエットサポートをご提案致します。
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