すこやか鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 13:47:24.0
- お腹周りが太りやすくなる理由ってご存知ですか？
- こんにちは。
すこやか鍼灸整体院の森下祥子です。
30代後半ぐらいから、どんどんお腹周りに脂肪がつきだした…
ってことは、ありませんか？
今日は、「お腹周りが太りやすくなる理由」をお話ししますね。
1.内臓脂肪が付きやすい体質・年齢変化
30代以降になると基礎代謝が低下し、特に女性はホルモン変化(エストロゲンの減少)により、脂肪が下半身からお腹に移動しやすくなります。
2.血糖値の乱高下・インスリン過剰
パン・麺・甘いものなど、高GI食品を多く摂ると、インスリンが大量に分泌され、余った糖が脂肪としてお腹周りに蓄積されます。
3.姿勢の崩れ
骨盤が前後に傾くと内臓が下がり、下腹ぽっこりに見えやすくなります。腹筋が弱ることでさらに脂肪が目立ちます。
4.ストレス・睡眠不足
ストレスホルモン「コルチゾール」が増えると、脂肪を溜めやすい体質になります。睡眠不足も同様に代謝を下げます。
5.腸内環境の乱れ
便秘・腸内フローラの乱れは、腹部の張りやむくみ、代謝低下に直結します。
これら１つでも当てはまると、お腹周りにどんどん脂肪がつき、体重増加につながります。
お気に入りの洋服がキツくなった…
ってことは、ありめせんか？
冬になると、ますます代謝が低下して痩せにくくなります。
その前に、ダイエットを開始して、「痩せ体質」を手に入れませんか？
お腹周りを引き締める秘訣を知りたい方は、カウンセリングでお待ちしてますね☆
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