ピーティーエス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 香川県高松市松縄町１００３－７ ２Ｆ Ｃ
- 牛角 高松レインボー通り店の2階 高松 坂出 宇多津 丸亀
ピーティーエス(PTS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-11-25 12:44:42.0
- 理想の身体とは？
- 今日は「良い身体」についてお話しようと思います。
「良い身体」とは、目的や価値観によって異なります。
その中で一般的にはどのような身体が良い身体なのでしょうか？
実際に色々な良い身体について見ていきましょう！
あなたはどれが良い身体だと思いますか？
1. 健康的な状態
内面的健康: 内臓や循環器系、免疫系などが正常に機能していること。病気や慢性の不調がないこと。
精神的健康: ストレス管理ができ、心が穏やかで安定していること。
2. 機能性
日常生活やスポーツにおいて、必要な動きがスムーズにできる体。
柔軟性、筋力、持久力、バランス感覚が適切に備わっていること。
3. 見た目の美しさ
健康的な体型であること（例えば、過度な肥満や痩せすぎではない）。
自分自身が「心地良い」と感じられる体型・姿勢。
4. 持続可能性
無理なく長く維持できる体の状態であること。
食事や運動の習慣が極端ではなく、生活に無理がない。
良い身体を作るためのポイント
栄養バランスの取れた食事: 体に必要な栄養素を満たすことが重要です！
定期的な運動: 筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチをバランスよく取り入れる。
十分な睡眠: 身体を回復させ、エネルギーを補充するために不可欠。
ストレス管理: リラックスする時間や趣味を持つ。
あなたにとって「良い身体」とは何ですか？
目的や理想があれば教えてください。それに合ったアドバイスをお伝えします！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-04-29
-
●2025-04-07
-
●2025-03-28
-
●2025-03-19
-
●2025-03-03
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（2）
もっと見る
ピーティーエス(PTS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【20代男性向け！】カッコイイ身体コース 60分 4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【30代男性向け！】身体引き締めコース 60分 4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【40代男性向け！】健康増進コース 60分 4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【カッコイイ身体】引き締めボディコース 60分 4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【美脚トレ】引き締める美脚トレーニングコース 60分 4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【5月末まで】整体60分×月4回コース 22000円 ¥22,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
