はぐみの杜整骨院 本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-17 13:20:27.0
- 【日常生活でやっている！？不調姿勢・悪い癖3選】
- こんにちは！はぐみの杜整骨院です！
みなさんはご自身の身体のクセや姿勢を把握されていますか？
肩こりや腰痛などの不調の多くは、実は“日常の姿勢のクセ”から生まれています。何気ない習慣が身体のバランスを崩し、少しずつ歪みや痛みを引き起こしてしまうことも…。
今回は特に注意してほしい3つの姿勢習慣をご紹介します。
1.【スマホ首（ストレートネック）】
スマホを長時間見ると、頭が前に出て首や肩に強い負担がかかります。目線を下げすぎず、スマホを目の高さに近づけることを意識しましょう。
2.【足を組む・片脚重心】
座っている時や立ち姿勢で片方に体重をかけると、骨盤が歪み腰痛や股関節痛の原因になります。両足でバランスよく体を支えることが大切です。
3.【猫背・丸まり姿勢】
デスクワークや運転で背中が丸まると、呼吸が浅くなり自律神経の乱れにもつながります。骨盤を立てて背筋を伸ばす姿勢を心がけましょう。
はぐみの杜整骨院では、こうした姿勢のクセを見極め、根本から整える【姿勢改善施術】を得意としています。さらに、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛える【EMS体幹トレーニング】を組み合わせることで、歪みが戻りにくい安定した身体づくりをサポートしています。
「最近姿勢が気になる」「疲れやすい」と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
はぐみの杜整骨院が、正しい姿勢と快適な日常を取り戻すお手伝いをいたします。
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