自木楽 加東市社店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-12-02 09:29:36.0
- 年末のイベント・外食対策について
- 皆様いかがお過ごしでしょうか？ いつもありがとうございます！
これから忘年会、クリスマス、年末年始と外食や食べる機会が増える時期
これらのイベント対策として、あなたにピッタリのノウハウをお知らせします！
イベントでの食欲を抑えるのに意外と知られていない秘密の方法があります！なんだと思いますか？
答えを言っちゃうと、それは「食物繊維」なんです！ 「えっ？本当って？」
食物繊維はざっくり言うと、「お腹を長く満たして、血糖とホルモンを安定させて、“太りにくい食べ方”をサポートしてくれるもの」だからなんです。
これについてあまりお話してきませんでしたが、、、よく効く「秘密」の方法なんですよ。しかも脂肪燃焼にも効くという。
何故よく効くのか、、については、５つの理由があります！
・満腹感が長続きする
・体脂肪を徐々に減らす
・血糖値やインスリンの動きを制御
・腸内細菌のエサになる
・腸のぜん動を促進して排便促進
ただ、食物繊維の取り方には、注意が必要なんです。。。摂ればOkというものでもない。。
注意点がいくつかあって、
・一緒に水をとってないと、逆効果
・良いということでいきなり大量にとるのもダメ
・食物繊維を摂ってるから何を食べても良い、というわけではない
・食べる順番があったりする
これらをきちんと守れば、外食Okでしかも脂肪も燃焼！という、一粒で2度美味しい結果を得られます！
・当日を含め3日間はお水を＋500ml飲みましょう
・アロエベラジュースもたくさん取りましょう（余分な糖、脂分を早く外へ排出）
・食物繊維の単体を外食食前に（粉）で摂りましょう
・もちろん、これやったからと言ってドカ食いはダメ、次、次の次の日も節度を守って食べる物の調整
年末イベント対策3種類のキャンペーンをご用意しておきます！
・アロエ持ち運び用：330ml ：6本セット（ダイエット用）
12,528円 → 10,440円
・ファイバー30本入り：2個セット
11,448円 → 11,000円
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投稿者
有塚 ちひろ
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