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ストレチックス 市川妙典店のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-13 12:16:05.0
- 猫から学ぶストレッチの極意
- 猫のようにしなやかに、ストレッチで伸びる体づくりを！
猫って気持ちよさそうに伸びをしますよね。
我が家にも保護猫親子がいるのですが、毎日その素晴らしい柔軟性を見せつけてきます。
寝起きや遊びの合間に背中を丸めたり。手足をぐぐーっと伸ばしたり。
猫の動きには、身体を整えるヒントがたくさん隠されています。
■猫はストレッチの天才
猫が伸びをするとき、全身の筋肉をバランスよく使っています。
背中から足先、しっぽの先まで全部をしなやかに連動させているのがポイント！
人の身体も同じで、部分的に動かすよりも「全体のつながり」を意識すると、自然に柔軟性が上がっていきます。
■猫は脱力の天才
猫は脱力もとても上手です。
力を抜いて、伸びたい方向に思いっきり伸びています。
人間のストレッチも同じで、力を抜くほど筋肉は良く伸びます。
パーソナルストレッチでは、専門家がサポートすることで、自分では伸ばせない深層の筋肉まで安全に伸ばすことが出来ます。
ストレッチを続けていくうちに姿勢が整い、動きも軽やかになってきます。
「猫みたいに身体が良く動く」「朝の目覚めがスッキリする」
そんな変化を感じられることも！
そろそろ寒くなってきました。
寒さで体が縮こまっていませんか？
固まってしまう前にストレッチでのびやかな身体をキープしましょう！
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