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ストレチックス 市川妙典店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-16 15:48:45.0
- 秋の不調をストレッチで撃退！
- こんにちは！
ストレッチ専門店ストレチックス千葉・市川妙典店です！
朝晩が冷え込むようになってきましたね。
秋は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。
身体がこわばり血流が悪くなることで、肩こり・腰痛、むくみやだるさなどの不調が出やすくなります。
★秋の不調は”冷え”と”緊張”から
寒いと思わず身を縮めてしまいがちです。
その緊張が血流の滞りを起こし、疲れも取れにくくなってしまいます。
そんなときにもパーソナルストレッチはおすすめ！
深層の筋肉までしっかりほぐして伸ばすことで、冷えやコリの原因となる筋肉の緊張をやさしく取り除きます。
★ストレッチは動く”温活”
トレーナーによってほぐして血流を促し、関節を動かしていくうちに、身体がポカポカと暖かく感じられるようになります。
血流が良くなると体中に酸素がいきわたり、気分まで前向きになってきます。
まさに動く温活として、ストレッチは秋のケアにぴったりです！
寒さが深まる前に、身体を整えておくことが冬を快適に過ごす第一歩となります。
ストレッチで不調を未然に防いでいきましょう！
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