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投稿日：2025-10-14 08:22:59.0
- 最近、疲れが抜けにくい…“筋肉の硬さ”が原因！？
- 最近、疲れが抜けにくい…“筋肉の硬さ”が原因！？
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」「常に体が重い…」
そんな“なんとなく不調”の原因、実は筋肉の硬さかもしれません。
筋肉は、血液やリンパを全身に巡らせるポンプのような役割を担っています。
でも、同じ姿勢が続いたり、運動不足になったりすると、
筋肉はこわばって“柔軟性”を失ってしまいます。
すると血流が滞り、酸素や栄養が十分に届かなくなり、
老廃物も排出しにくくなって、だるさや疲労感を感じやすくなるのです。
さらに、硬くなった筋肉は姿勢のバランスを崩し、
腰痛・肩こり・頭痛などの不調を引き起こすことも。
放っておくと、どんどん疲れが抜けにくい“慢性疲労スパイラル”に陥ってしまいます。
まずは、筋肉をほぐして血流を整えることが大切。
ストレッチや軽い運動を習慣化し、
お風呂で温めて“巡り”をサポートしてあげましょう。
また、寝具環境や姿勢バランスを整えることで、
寝ている間に筋肉がしっかり回復できる状態をつくるのもポイントです。
ENVISIONでは、身体の専門家が“筋肉の硬さ”や“姿勢の崩れ”を見極め、
根本から整えるサポートを行っています。
「最近疲れやすいな」と感じる方は、まず筋肉の硬さを見直してみませんか？
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店舗情報
整体・カイロプラクティック院ENVISION(エンビジョン)
営業時間（月曜日～土曜日）
9：00～18：00
定休日：日曜、祝日
TEL：070-9176-9012〈完全予約制〉
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
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