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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-02 13:55:57.0
- 寝返りって大切なんです！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、寝たのに疲れが取れない、朝起きたら寝違えてた！
なんてことありませんか？
寝ている間の姿勢！？
人は一度の睡眠で10回から30回くらいの寝返りをしているそうです。
寝返りをほとんどしない人は、睡眠中体を動かしていないので、デスクワークで体を動かないでいる状態と同じことになりますし、同じ場所に圧がかかり続けるので血流も悪くなります。
また、体を動かすことで背骨をリセットすることが出来ます。
寝返りは睡眠の質を上げるために必要なことなのです！
寝返りを打たない人は朝、布団から起き上がろうとしたときに首や腕をつりやすい原因にも…？！
寝返りを打ちやすい環境を作り、日中の疲れはストレッチや、運動、マッサージなどで早めに解消しましょう！
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
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