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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 13:20:19.0
- お風呂の入り方マスター！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます。
細かいお風呂の入り方レクチャータイムです。
一回読んで、意識するだけでお風呂の効果が全然違いますよ！！
私の生活にも取り入れており、実証済みです。
入浴時間は15分
39度から40度のお湯にゆっくり浸かります。
この15分間のなかで最初の5分（あせが額に感じるころ）までは首の下までどっぷり入ります。
その後の10分間はみぞおちほどまでつかるといいです。
実は、お湯の温度と体の深部体温の温まり方は関係ないのです。
秋、冬はどうしても熱めの湯をためがちですが、実は表面が熱くなりお湯につかる時間は短くなるケースが多いです。
結果、足先が冷えて冬は靴下をはく、という方が多いのもこの理屈が当てはまります。
ちょっとめんどくさいな、と思った方へ！
これだけは体に悪影響を与えるのでやめてーーー！！！ということだけでも覚えていてください。
「熱いお風呂に入ること」です。
交感神経を急激に高めるため血管を収縮させます。
その後、安静に眠ることはまず難しいです。
共に最高の入浴習慣を！
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
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