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アイキュア鍼灸整骨院 イオンそよら金剛(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-09 13:48:09.0
- 反り腰に悩んでいませんか？？
こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院です！
いきなりですが、皆さんは反り腰という言葉を知っていますか？
言葉は知っているけど、何がどうなっているかを深くまで知らないという方が多いと思います。
今回は、そんな反り腰についてお話いたします。
まず、反り腰とは骨盤の骨が前に傾いてしまっていることで背骨の前へのカーブがきつくなり、
腰が前に出てしまい反り腰になってしまいます。
骨盤が前に傾いてしまう原因としては、太ももの前の筋肉で骨盤の前側についている大腿四頭筋という筋肉が硬くなってしまうことやストレッチ性が低い事が考えられます。
また腸腰筋や大腿筋膜張筋といった筋肉が硬くなることや、ストレッチ性が低いことによっても骨盤が前に傾きやすくなり反り腰になってしまいます。
それ以外にも背中の筋肉である脊柱起立筋の硬さや腹筋の筋力低下も関係しています。
反り腰にならないためには骨盤周りの筋力を上げ、骨盤を安定させることが大切です。
ご自宅でもできるストレッチや軽い筋トレ、姿勢を正すことを意識して反り腰にならないように注意しましょう！
すでに反り腰でお悩みの方や、腰痛でお悩みの方はぜひ１度当院へご相談ください(^^)
1人1人お身体が違いますので、原因も違います。
あなたのお身体に合った施術をご提案させていただきます。
皆さまのご来院心よりお待ちしております！
－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 イオンそよら金剛院
営業時間（月曜日～日曜日）
10：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：072‐365‐1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－
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