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- 東京都新宿区新宿５－１０－５ 塚本ビル３F
- 東京メトロ丸ノ内線 新宿三丁目駅 C7出口より徒歩3分【とるこり美姿整体院 新宿院】
とるこり美姿整体院 新宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-16 15:27:49.0
- 梅雨に起こる体の不調とは？【新宿整体】
- 梅雨の時期に多くみられる症状にはこのようなものが
・頭痛・頭が重い
・むくみ・体のだるさ
・関節の痛み（腰・肩・膝など）
・睡眠の質の低下
・自律神経の乱れによる不調（イライラ、疲れやすい、やる気が出ない）
なぜ梅雨に体調が悪くなるの？
・・気圧の変化による自律神経の乱れ
梅雨は低気圧の日が多く、気圧が不安定になります。
すると、自律神経が乱れて体温調節や血流、ホルモンバランスがうまく働かなくなり、頭痛・だるさ・眠気・めまいなどの不調が出やすくなります。
・・湿度の上昇による水分代謝の低下
高い湿度により、汗が蒸発しにくく体内の余分な水分が滞ります。
これが「むくみ・重だるさ・関節痛」などの原因になります。
・・気温差による体温調節の疲労
梅雨時は昼と夜の気温差が大きく、体温調節にエネルギーを消費します。
これにより体力が奪われ、疲れやすい・眠りが浅いと感じる方が多くなります。
整体でできること
梅雨の不調は、「自律神経の乱れ」や「血流の悪化」が原因であることが多く、整体で全身のバランスを整えることが非常に効果的です。
・骨盤や背骨の歪みを整える
・血流やリンパの流れを改善する
・肩こり・腰痛などの慢性症状を緩和
・自律神経を整え、質の良い睡眠へ導く
セルフケアのポイント
湯船に浸かってリラックス（38～40℃で15分ほど）
軽いストレッチや深呼吸で体をゆるめる
天気が悪くても朝はカーテンを開けて朝日を浴びる
冷たい飲み物を控えて内臓を冷やさないようにする
最後に…
梅雨は避けられない季節ですが、体を整えておくことで不調の予防や軽減は可能です。
「最近、なんだか調子が出ないな…」という方は、気軽に整体でご相談ください。
あなたの体に合ったケアで、梅雨も快適に過ごせるお手伝いをさせていただきます
しっかり心から寄り添った根本治療と対話を大事にしていますので
ご相談・ご予約気軽に連絡ください
首・肩こり/腰痛/矯正/姿勢改善のプロ
とるこり美姿整体院 新宿院
〒160-0022
東京都新宿区新宿5-10-5 塚本ビル3階
070-1467-1050
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