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とるこり美姿整体院 新宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-09 12:06:38.0
- 整体にはどんな技術がある？[新宿整体]
- 整体と一口に言っても、実際には院や施術者ごとにさまざまな技術があります。
代表的な整体の手法やアプローチを紹介します。
1. 手技
もみほぐし（筋肉調整）
コリ固まった筋肉をほぐし、血流やリンパの流れを改善します。リラクゼーションから痛みの軽減まで幅広く対応。
指圧・圧迫
ツボ（経穴）や筋肉のポイントに持続的に圧をかけ、緊張を和らげます。東洋医学的なアプローチが多い。
2. 骨格・関節アプローチ
骨盤矯正
骨盤の傾きや歪みを整えることで、腰痛や姿勢不良の改善を目指します。
脊椎・背骨調整
背骨の動きを改善し、神経の働きや姿勢の安定をサポートします。
関節モビライゼーション
関節をやさしく動かして可動域を広げ、滑らかな動きを回復させる方法。
ポキポキ矯正（スラスト法）
関節を一瞬で動かし可動域を改善する技術。海外のカイロプラクティックでもよく使われます。
3. 筋膜・軟部組織アプローチ
筋膜リリース
筋肉を包む膜（筋膜）のねじれや癒着を解放し、動きをスムーズにします。
トリガーポイント療法
痛みの引き金になるポイント（トリガーポイント）にアプローチして、コリやしびれを和らげます。
4. 頭蓋・自律神経アプローチ
頭蓋骨調整（クラニオセラピー）
頭蓋骨のわずかな動きを整え、自律神経や脳疲労の改善を狙います。
自律神経整体
呼吸法や揺らしなどを使い、自律神経のバランスを整える施術。
5. 運動・セルフケア指導
ストレッチ指導
可動域を広げるためのストレッチを施術に組み込み、セルフケアとしても案内。
まとめ
整体の技術は大きく分けると
筋肉をゆるめる
関節や骨格を整える神経や自律神経に働きかける![整体にはどんな技術がある？[新宿整体]_20251009_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/15/92/I138301592/I138301592.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
この3方向のアプローチがあります。
院によって得意分野が違うため、「その場で楽になるのが目的か」「根本的に姿勢を整えたいか」など目的に合わせて選ぶのがおすすめです。
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首・肩こり/腰痛/矯正/姿勢改善のプロ
とるこり美姿整体院 新宿院
東京都新宿区新宿5-10-5 塚本ビル3階
070-1467-1050
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