小林整骨院 三条のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-22 08:59:23.0
- 外反母趾について
- こんにちは！
小林整骨院三条です(^▽^)/今回は外反母趾についてお話します！
「歩くと親指の付け根が痛む…」
「靴が当たって赤く腫れてしまう…」
「年々ひどくなっている気がする…」
このようなお悩みをお持ちの方、それは外反母趾（がいはんぼし）かもしれません。外反母趾は、ただの「足の変形」ではありません。放っておくと全身のバランスにも影響する症状の一つです。
外反母趾とは？
外反母趾は、足の親指が人差し指側に曲がり、関節の内側が出っ張ってくる状態を指します。見た目だけでなく、炎症による痛みや、歩行への支障をきたすことも少なくありません。
主な原因には以下のようなものがあります
・先の細い靴やヒールの常用
・足のアーチ（横アーチ）の崩れ
・筋力低下や歩き方のクセ
・遺伝的要因
特に女性に多い症状ですが、最近では男性にも増えており、長時間の立ち仕事や合わない靴の使用が一因と考えられています。
外反母趾がもたらす全身への影響
外反母趾になると、足裏のバランスが崩れ、正しい歩行ができなくなります。その結果、膝・腰・肩などに余計な負担がかかり、膝痛・腰痛・肩こり・猫背などの二次的な不調が起こることもあります。
つまり、足だけの問題と思って放っておくと、全身のゆがみや慢性的な痛みにつながってしまうのです。
整骨院でできる外反母趾ケア
整骨院では、足の状態や歩き方を丁寧にチェックし、外反母趾の原因となっている姿勢や筋肉のバランス、骨格のゆがみを整える施術を行います。
主なアプローチは以下の通りです
・骨盤・足首・膝のバランス調整
・足裏の筋肉やアーチ構造へのアプローチ
・歩き方・立ち方の指導
・必要に応じて、テーピングや足底サポートのアドバイス
整形外科のように手術を行うわけではありませんが、根本から体の使い方を見直すことで、進行を抑えたり、痛みを軽減したりすることが可能です。
まとめ
足元の不調こそ、早めの対策を
外反母趾は、早期であればあるほどケアの選択肢が多く、改善もしやすくなります。「もう治らない」とあきらめず、まずはご自身の足の状態を知ることが大切です。
歩くたびに痛みを感じる前に、整骨院でのチェック・ケアをおすすめします。お気軽にご相談ください。
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柔道整復師
梅田 尭典ウメダ タカノリ
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