グランフィット 岡崎北(Granfit)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 16:09:29.0
- 自分を知る
- こんにちは
グランフィット岡崎北のkoshiroです。動く時間を通して自分を知る
ピラティスはそんな時間だと感じます。
筋肉や関節の柔軟性や強さ、動きのしなやかさ
だけではなく
動くスピード感や声を聞き動きに落とし込むスピードや理解の深さ
セッションに対する気持ちの余白間
セッションを受ける時間やその前後の時間で体で感じる情報は
全て自分を知ることができる情報
「今日はよく集中できたなぁ」
「今日は体がガチガチだったなぁ」
ふと感じる感覚１つもなぜそう感じたのか？
今日までの自分を振り返るきっかけにしてみると
明日からの自分を良くするヒントが見つかります。
できた、できなかった
という自己評価からちょっと離れて
自分を知る時間に使ってみてはいかがでしょうか？
またピラティスの楽しみ方が一味変わるかも
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