～頭痛/猫背/腰痛/肩こり/小顔矯正～ KANWA美容鍼灸院【カンワ】
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カンワ美容鍼灸院(KANWA美容鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-11-04 14:17:46.0
- 肩の痛みコリが取れない原因は腕の可能性
- デスクワークやスマホ姿勢で正中神経が圧迫されると
首や肩の筋肉が防御反応で固まり、コリや重だるさが悪化します。
鍼で神経の通り道【斜角筋・小胸筋・円回内筋】を緩めることで、
根本から肩こり・首こりの改善が期待できます。
【理由】
1. 猫背・巻き肩姿勢
・背中が丸まると肩が前に入る「巻き肩」になります。
→鎖骨の下を通る小胸筋に筋緊張、下を走る正中神経を圧迫。
結果→肩の前側～鎖骨下が重いまたは、首を後ろに倒すと腕がしびれる
2. 腕を前に出し続ける動作（PC・スマホ・ネイル・料理など）
腕を前に出している時間が長いと、胸郭出口【肋骨付近】～肘の円回内筋で正中神経が締めつけられやすくなります。
→美容師・ネイリスト・デスクワーカー・施術者に多いタイプです。
結果→肘から前腕中央にかけて重だるいまたは、手のひらの親指～中指側がピリピリする
3. 肘を曲げたままの作業（スマホ・PC・寝姿勢）
肘の内側を通る円回内筋（えんかいないきん）で正中神経
→肘を曲げたまま長時間キープすると物理的に締め付けに
4. 首の筋緊張（斜角筋群）
・斜角筋のこわばりで出口部分が狭くなるため
→神経が首（頚椎C6～T1）から出てくるため筋緊張で圧迫される
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