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ヨロ(YOLO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-17 10:10:19.0
- 最近、下痢になる方が急増？！
- こんにちは！YOLO式セラピストのSHIORIです。
ここ数週間、お客様から
「最近お腹がゆるくて・・・」
というお声をとてもよくいただきます。
実はこの季節、“下痢になりやすい条件”がいくつも重なっているんです。
今日はサロン目線で、最近下痢が増えている理由と、
ご自宅でできる簡単ケアをまとめてみました^ ^
1.気温差で自律神経が乱れやすい
朝晩の寒暖差が大きい今の時期。
体がストレスを感じ、自律神経が乱れると腸の動きが急に早くなってしまい
下痢につながりやすくなります。
特に、
・朝起きてすぐお腹が痛くなる
・外出前になるとトイレに行きたくなる
という方はこのタイプが多いです。
2.冷えで腸の血流が低下
お腹や腰が冷えていると、腸の働きが安定せず
便がゆるくなってしまうことも(＞人＜;)
夜の冷え込みが強くなるこの時期は、
腹巻などをして「お腹を冷やさない」ことが一番の予防になります。
3.ストレスや緊張が腸に出やすい
メンタルの揺れ＝腸に直結。
忙しさや、環境の変化があると
腸が過敏に動いてしまい下痢につながることも。
お腹を触ると
「張ってるのに動きすぎている」
という状態のお客様も本当に多いです。
その他、カフェインや冷たい飲み物は腸を一気に刺激するので、
カフェインの取りすぎにも注意が必要。◯今日からできる簡単ケアはこちら
・腹巻きや湯船でお腹をしっかり温める
・カフェインを少し控える
・常温のお水を少しずつ摂る
・消化のいい食事（おかゆ・スープ・温野菜）にする
・ストレスを感じたら、深呼吸でお腹を緩める
季節の変わり目は、腸もとても敏感になります。
「最近お腹の調子が安定しないな…」という方は、
一度サロンでお腹の状態をチェックさせていただくと
原因が分かりやすく、改善も早くなります！
気になることがあれば、いつでもご相談ください^ ^
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