チョウトオハダノセンモンテン ヨロ
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ヨロ(YOLO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 17:10:04.0
- SAYAKAの腸活飯
- ↑
さつまいもご飯(°▽°)
腸をやさしく目覚めさせる腸活ごはん。
さつまいもに含まれる食物繊維（特に不溶性＋水溶性のW繊維）が、
腸の中でふくらんで“スルッ”と動きをサポート。
さらに、腸内の善玉菌のエサになる レジスタントスターチ も豊富で、
腸環境を整えやすい黄金食材。
ほっこり甘くて満足度も高く、
便通改善・むくみ予防・血糖値の急上昇を抑える
うれしい効果も期待できる腸活メニューです。
↑
ひじき煮高野豆腐入り
腸活にぴったりの一品。
ひじきには不溶性食物繊維がたっぷり、高野豆腐には植物性たんぱく質と腸を元気にする必須アミノ酸が豊富。
この2つを一緒に煮ることで、
腸の動きサポート・お通じ改善・満腹感UP
のいいとこ取りができる腸活メニューです。
やさしい味で食べやすく、常備菜にも◎
腸を整えたい人にオススメの“毎日食べたい腸育おかず”。
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