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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-13 11:39:25.0
- その症状スマホ首かも？
- スマホ首とは、
首のゆるやかなカーブが失われ、
まっすぐ（ストレート）になっている
状態を指します。
「ストレートネック」と呼ばれ、
スマホ首はその別名です。
肩こり、頭痛、めまいなどの症状があらわれ、
一度スマホ首になってしまうと
すぐに元に戻すことはできません
そこで、
★時間を区切って休憩、下向きの姿勢を続けないこと
★画面から離れて作業する
★時間を区切って休憩、
★下向きの姿勢を続けないこと
★肩甲骨や肩、首のストレッチを心掛ける
などのポイントに気をつけて、
日頃から予防や対策をしていきましょう
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