ココカラストレッチ シンサイバシテン
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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-17 14:32:00.0
- 【お尻の硬さが腰痛の原因？】
- こんにちは！！
kokokaraストレッチ 篠田です。
腰痛は、腰そのものだけが原因で起きるのではなく
お尻の硬さがトリガーになりやすいと言われています！
慢性的な腰痛が日頃から気になる方や
YouTubeなどご自身でストレッチをしても
なかなか改善されない方
体が硬くてストレッチが苦手な人も
ぎっくり腰や日々のカラダにかかっているストレスを
改善させていきましょう！！
お尻が硬くなると腰痛になるのはなぜ?
お尻の筋肉が硬くなると
骨盤が動きにくく動きが悪くなることが
歪みの原因に繋がったり
骨盤から上の腰椎の動きが鈍くなり
ガチガチになってしまいます。
この状態が続いて血流が滞ると
腰まわりの重さやだるさ
腰痛につながると考えられているのです。
お尻の表層部だけでなく、奥深い部分にある筋肉も
しっかりほぐしていき
骨盤を安定させた状態をキープして
カラダにとって良い習慣を心がけていきましょう！
来店してくださった際に
お家でできるお勧めのストレッチを
施術の際にお伝えします！！
難波や心斎橋駅大丸側から出て歩いてすぐのところにありますので
お待ちしております(^ ^)
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