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ココカラストレッチ 心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-18 15:29:16.0
- 痩せやすい身体作り
こんにちはー！
らいむですー(^^)
運動したり食事制限しているのになかなか痩せないなとお悩みの方いませんか？
日々のストレッチで痩せやすい身体作りを目指していきませんか？(^^)
ストレッチをすると自律神経が整い、交感神経が正確に働くため基礎代謝が上がります。
また体内の血液やリンパの流れがよくなりむくみ解消に繋がります！
リンパの流れをよくすることでむくみを改善し代謝を促進できますし、身体が柔らかくなることで血流がよくなって基礎代謝が上がり脂肪燃焼しやすい身体になりますよ(^^)
ストレッチを行うタイミングは目的によって異なるのですがダイエット目的であれば朝行うのがオススメです！
朝ストレッチを行うことで
１、寝てる間に固くなった筋肉がほぐれ代謝アップ！
２、内蔵の働きが活発になる
３、老廃物のデトックスが促されめむくみ解消
朝ストレッチを行うことで1日の体の動きがスムーズになります♪
（実際私も毎日少しでも朝ストレッチしてたら通勤時の徒歩が楽になりました！）
少しだけ早起きしてストレッチして
最高の1日を迎えましょう！☆
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