最新ブログ一覧
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- 2025-11-22 10:45:16.0
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ayano
こんにちは♪Lino月島です^ ^ぽっこりお腹の理由の一つは、腹筋の中でも特に深層にある「インナーマッスル（腹横筋や骨盤底筋など）」の筋力低下です。これらの筋肉は、コルセットや…
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- 投稿日：
- 2025-11-16 11:08:52.0
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ayano
こんにちは♪Lino月島です＾＾ふと鏡を見たときに「あれ？姿勢が悪くなったかも…」と感じることはありませんか？猫背や巻き肩、反り腰といった姿勢不良は、見た目の印象を大きく左右…
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- 2025-11-13 09:32:09.0
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ayano
こんにちは♪Lino月島です^ ^妊娠は喜びも大きい反面、心身の不安もつきもの。マタニティヨガは、深い呼吸とゆったりとした動きを通じて、心と体をリラックスさせます。精神的な不安…
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- 2025-11-12 15:21:03.0
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ayano
こんにちは♪Lino月島です^ ^「姿勢を良くしたいけど、きつい筋トレは苦手…」そう思っている方にピラティスはピッタリです^ ^本日はピラティスが「楽しい」と感じる3つの秘密をお伝…
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- 2025-11-12 14:30:44.0
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ayano
皆さんこんちは♪Lino月島です^ ^妊娠中の体は、お腹の赤ちゃんを守り育てるため日々変化します。その変化が腰痛、肩こり、むくみといった不快な症状として現れやすいもの。マタニテ…
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- 2025-11-12 13:03:49.0
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ayano
皆さんこんにちは♪Lino月島です^ ^11月も中旬に入り冬の寒さが近づいてきましたね。冷えると無意識のうちに姿勢が悪くなり、肩こりや腰痛の原因にもなります。ピラティスは、体幹の…
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- 2025-11-05 19:35:38.0
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ayano
運動は苦手、できれば避けたい。私もヨガとピラティスに出会う前はそう思っていました。元看護師として人の健康をサポートする立場でありながら、自分自身の運動習慣は皆無。慢性的な…
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- 2025-10-18 12:32:32.0
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ayano
こんにちは♪ Lino月島のayanoです^ ^腰痛でお悩みの方も当店へは多く通って頂いております。原因はお一人おひとり違うため、お身体の状態に合わせたメニューや身体の使い方で行えて…
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- 2025-10-05 15:20:05.0
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ayano
皆さんこんにちは♪Lino月島のayanoです^ ^当店ではリンパマッサーじとピラティスを同時に受けることができます^ ^リンパマッサージは、体内の老廃物や余分な水分を排出するリンパの…
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- 2025-09-29 22:33:29.0
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ayano
皆様こんにちは♪Lino月島です(*^^*)肩こりは、当店に通って頂いているお客様のお悩みでもTOP3に入ります（ ; ; ）その主な原因の一つは、長時間同じ姿勢を続けることです。特に、デ…
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リノ(Lino)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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