リノ(Lino)のブログ
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投稿日:2025-11-13 09:32:09.0
- ヨガ&ピラティスで、心も体も快適すぎる妊娠期間へ♪
- こんにちは♪
Lino月島です^ ^
妊娠は喜びも大きい反面、心身の不安もつきもの。
マタニティヨガは、深い呼吸とゆったりとした動きを通じて、心と体をリラックスさせます。精神的な不安感なども軽減し、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになります。
一方、マタニティピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢を安定させることに特化しています。大きくなるお腹を支えることで起こる腰痛や肩こりを和らげ、骨盤底筋を意識することで、尿漏れや出産時のトラブル予防にも繋がります♪
「運動は苦手」「体調が不安定で不安」と感じる方もご安心ください◎
パーソナルレッスンなので、マタニティヨガもピラティスも、お一人ひとりの体調や妊娠週数に合わせて無理なく行えます(*^^*)
心身ともに快適な妊娠期間は、ママだけではなく赤ちゃんにとっても最高の時間になります(o^^o)
一緒にマタニティ期間のかけがえのない時間を、最高に充実したものにしませんか?リノ/パーソナルトレーニング/ヨガ/ピラティス/ジム/マンツーマン/女性専用/姿勢矯正/骨盤矯正/リンパマッサージ/整体/肩こり/腰痛/リンパ/リンパマッサージ/ダイエット/ブライダル/ボディメイク/マタニティ/デトックス/通い放題/産後/安い/無料/栄養アドバイス/アロマオイル/看護師/妊活/月島/勝どき/豊洲/中央区/江東区
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