リノ(Lino)のブログ
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投稿日：2025-11-13 09:32:09.0
- ヨガ＆ピラティスで、心も体も快適すぎる妊娠期間へ♪
- こんにちは♪
Lino月島です^ ^
妊娠は喜びも大きい反面、心身の不安もつきもの。
マタニティヨガは、深い呼吸とゆったりとした動きを通じて、心と体をリラックスさせます。精神的な不安感なども軽減し、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになります。
一方、マタニティピラティスは、体幹のインナーマッスルを鍛え、姿勢を安定させることに特化しています。大きくなるお腹を支えることで起こる腰痛や肩こりを和らげ、骨盤底筋を意識することで、尿漏れや出産時のトラブル予防にも繋がります♪
「運動は苦手」「体調が不安定で不安」と感じる方もご安心ください◎
パーソナルレッスンなので、マタニティヨガもピラティスも、お一人ひとりの体調や妊娠週数に合わせて無理なく行えます(*^^*)
心身ともに快適な妊娠期間は、ママだけではなく赤ちゃんにとっても最高の時間になります(o^^o)
一緒にマタニティ期間のかけがえのない時間を、最高に充実したものにしませんか？リノ／パーソナルトレーニング／ヨガ／ピラティス／ジム／マンツーマン／女性専用／姿勢矯正／骨盤矯正／リンパマッサージ／整体／肩こり／腰痛／リンパ／リンパマッサージ／ダイエット／ブライダル／ボディメイク／マタニティ／デトックス／通い放題／産後／安い／無料／栄養アドバイス／アロマオイル／看護師／妊活／月島／勝どき／豊洲／中央区／江東区
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