インディバ・インドエステサロンエスペランサオヤマテン
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エスペランサ 小山店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 18:55:52.0
- 朝のむくみ、これで解消！顔をすっきりさせる方法
- 顔のむくみが気になる季節。
特に朝起きた時や長時間座っていた後に、顔がパンパンに感じること、ありますよね。
そんな時に試してほしいのが、むくみ解消の簡単なケア方法です。
1. リンパマッサージで流す
顔のむくみを解消するには、リンパの流れを良くすることが大切。
顔の下から上、内側から外側に向かって軽くマッサージをしてみましょう。
指の腹を使って、優しく刺激を与えながらリンパの流れをサポートします。
2. 温冷ケア
温かいタオルで顔を温め、血行を促進。
その後、冷たいタオルで顔を引き締めることで、むくみがスッキリ！
冷たい刺激が血管を収縮させ、むくみを引き締める効果があります。
3. 塩分控えめ＆水分補給
むくみは体内の水分バランスが乱れているときに起こりやすいです。塩分の多い食事はむくみを引き起こしやすいので、塩分控えめを意識しましょう。また、こまめな水分補給も重要です。
4. 冷たい美容液で引き締め
冷たい美容液や化粧水を使うことで、肌が引き締まり、顔のむくみが軽減されます。
特に、ビタミンCやカフェインが含まれたアイテムは、むくみケアに効果的です。
5. 睡眠の質を見直す
むくみの原因として、睡眠不足や不規則な生活も関係しています。
質の良い睡眠を確保することで、体内の水分バランスも整いやすくなり、むくみが改善されます。
顔のむくみを解消して、すっきりとした印象に！簡単にできるケアを取り入れて、毎日元気に過ごしましょうね。
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エスペランサ小山店
080 7533 0123
https://www.indibasalon.com/access-oyama.html
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