ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
- エステ
- リラク
- 福岡県福岡市中央区桜坂１－３－２ 第一信和ビル４Ｆ
- 地下鉄七隈線 桜坂駅から徒歩1分
クオン(kuon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-06-11 09:26:11.0
- ヨガとピラティスの違いって？
ヨガとピラティスの違いについて
よく質問を頂くのでまとめます♪
【目的】
《ヨガ》
心身の統一を目指す。
心身の安定、リラックス、ストレス軽減、集中力向上などを目的とする。
《ピラティス》
体幹を鍛え、姿勢改善やボディメイクを目指す。
筋力強化、柔軟性向上、バランス能力向上などを目的とする。
つまり、
「ヨガの目的は心の安定」
「ピラティスの目的は体の安定」
なんです(^^)
【効果】
《ヨガ》
・柔軟性向上
・筋力強化
・バランス能力向上
・呼吸改善
・リラックス効果
・ストレス軽減
・集中力向上
・内観力向上
《ピラティス》
・体幹強化
・姿勢改善
・ボディメイク
・柔軟性向上
・筋力強化
・バランス能力向上
・協調性向上
・血液循環改善
・代謝向上
【動き】
《ヨガ》
静と動の動きを組み合わせてある。
《ピラティス》
常に身体が流れるように動く。
【歴史】
《ヨガ》
紀元前から伝わる修行法
《ピラティス》
20世紀初頭に開発されたエクササイズメソッド
【まとめ】
ヨガとピラティスはどちらも心身ともに健康に良い効果をもたらす運動方法です。
目的や効果に違いがあるので、どちらを選ぶかは、自身の目的や体調に合わせて決めると良いですね。
まずは、身体を整えたい！という方は
是非一度ピラティスを受けてみてください♪
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 【人気No.1☆】最もお得！グループ体験レッスン60分¥4,000→期間限定無料！
|
ご来店お待ちしております
ピラティスインストラクター
kuon スタッフクオン スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（2）
もっと見る
クオン(kuon)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【人気No.1☆】最もお得！グループ体験レッスン60分¥4,000→期間限定無料！
|
|
新 規 |
¥5,000 【初心者の方へ☆】パーソナル体験レッスン60分¥7,700→期間限定5,000円！
|
|
新 規 |
¥0 【初心者の方へ☆】グループ体験レッスン60分¥4,000→期間限定無料！
|
|
新 規 |
¥0 【土日も営業☆】休日の習い事をお探しの方へ♪グループ体験レッスン無料！
|
|
新 規 |
¥0 【猫背＆肩こり改善】グループ体験レッスン60分¥4,000→期間限定無料！
|
|
新 規 |
¥5,000 【ボディメイク】美姿勢＆美脚作り♪パーソナルレッスン体験60分5,000円!
|
