ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
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クオン(kuon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-05 00:15:26.0
- マシンピラティスとマットピラティスの違い
- こんにちは、ピラティススタジオkuon桜坂店です！
「ピラティスってマットとマシンがあるけど、何が違うの？」
「初心者にはどっちが向いてるの？」
そんな疑問をお持ちの方へ、今日はマットとマシンの違いを、わかりやすくご紹介します。
●マットピラティスとは？
マットの上で、自分の体だけを使って行うピラティスです。
・ マット1枚あればどこでもできる
・ 体幹・呼吸・姿勢などの基本を学びやすい
・ 自分の体重が負荷になるため、ある程度の筋力が必要
自宅でも手軽にできる一方で
体の動かし方やクセに気づきにくく、自己流になりがちなことも。
●マシンピラティスとは？
リフォーマーなどの専用マシンを使って行うピラティスです。
・ バネの抵抗やサポートで、正しい動きを導いてくれる
・ 姿勢改善・ボディラインの変化を実感しやすい
・ 初心者や運動が苦手な方にもおすすめ！
特に、マシンピラティスはリハビリがルーツ。
だから体への負担が少なく、幅広い年齢の方が無理なく続けることができます♪
●お客様のニーズに合わせたオーダーメイドレッスンも！
パーソナルレッスンでは、お客様の目的やお悩みに応じて
マットとマシンを組み合わせたオーダーメイドのレッスンをご提供しています。
「今日は呼吸を深めたい」「腰痛をケアしたい」など、
体の状態に合わせた内容だから、より効果的で満足度もアップ！
●こんな方にはマシンピラティスがおすすめ！
・運動が苦手、または久しぶりの方
・姿勢や体のクセを整えたい方
・肩こりや腰痛を改善したい方
・一人では続かない…という方
当スタジオに通われている方の多くも
「マシンだから安心して始められた」とおっしゃっています♪
★体験レッスン受付中★
ピラティススタジオkuonでは、最大3名までの少人数制。
インストラクターが一人ひとり丁寧にサポートするので
初心者の方も安心して始められます。
ぜひ一度、マシンピラティスの心地よさを体感してみてくださいね♪
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