ピラティススタジオクオンサクラザカテンマシンピラティス
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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 21:56:07.0
- ピラティスとヨガの違い、知っていますか？
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
「ピラティスとヨガって何が違うの？」
体験に来られる方から、よくいただくご質問です。
どちらも人気のボディワークですが、実は目的やアプローチに違いがあります。
【ヨガ】
呼吸・姿勢・心の落ち着きを大切にする「心身の調和」を目指すメソッド。
ゆったりした動きが多く、ポーズを通して自分の内側と向き合う時間が特徴です。
“リラックスしたい”“ストレスを軽減したい”という方にぴったりです。
【ピラティス】
身体の使い方を鍛える「再教育」のようなもの。
骨・筋肉・呼吸の連動を意識しながら、
より効率のいい動きを身につけていくトレーニングです。
インナーの筋肉が目覚め、姿勢が整うことで、日常の動作がラクになるのが大きな魅力。
ヨガが“心を落ち着かせる”とすれば、
ピラティスは“身体の土台をつくる”イメージに近いかもしれません。
もちろん、どちらが良い・悪いということではなく、
求める効果やその日のコンディションによって選ぶのが◎
・肩こりや腰の重だるさを改善したい
・姿勢を整えたい
・運動不足を解消したい
そんな方は、ピラティスがとても相性が良いです。
そして、ピラティス初心者の方でも安心して始められるのがスタジオの魅力！
動きはシンプルでも、効果はしっかり。
終わった後は「体が軽い！」「呼吸がしやすい」と感じる方がとても多いです。
ヨガとの違いを知ると、より自分に合った習慣が見つかりますよ^^
気になる方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてくださいね♪＼2周年キャンペーン実施中！／
【グループレッスン】
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まずはお気軽にご体験ください♪
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