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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 17:17:08.0
- 40代からの"整える習慣"ピラティスで未来の私をつくる
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
40代に入ると、20～30代では気にならなかった体の変化を感じる方が増えてきます。
「疲れやすくなった」「肩こりや腰痛が長引く」「姿勢が気になる」
そんな小さな不調は、実は“体からのサイン”です。
そこで注目されているのが ピラティス。
激しい運動ではなく、体を丁寧に使いながら筋肉と姿勢を整えるメソッドなので、
運動が得意でない方でも安心して始められます。
ピラティスの魅力は、 “体の使い方が変わる” という点。
毎日の姿勢、呼吸、動作のクセが整うことで
「肩が軽くなった」「腰が楽になった」「疲れにくくなった」
と実感される40代の方がとても多いです。
特に、長年蓄積された姿勢の崩れやコリは、放っておいて自然に改善するものではありません。
だからこそ、今のタイミングで体に意識を向けることが、
未来の自分への最高の投資になります◎
そしてもう一つ嬉しいのが、 見た目の変化。
姿勢が整い、体のラインが引き締まることで、
「若々しく見えるね」「なんか雰囲気変わった？」と言われる方も♪
40代からのピラティスは、無理をする運動ではなく、
“自分の体と仲良くなるための時間”です。
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