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クオン(kuon)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 20:54:00.0
- 思わず"わかる！"と言いたくなる、ピラティスあるある
- こんにちは！ピラティススタジオkuon桜坂店です。
ピラティスを続けていると、誰もが一度は経験する“あるある”がたくさんあります。
今日はその中から、クスッと笑えて、ちょっと前向きになれる
ピラティスあるあるをご紹介します！
まずひとつ目は、 「え？こんなに小さな動きなのに効くの？」 という驚き。
ピラティスは大きく激しく動くというより、細かく丁寧に体を使います。
最初は小さな動きなのに、お腹やおしりがじんわり熱くなってきて、
「こんなに効くの・・？」と驚く方がとても多いです。
二つ目は、 呼吸に意識を向けると、一気に難しくなる問題。
動きに集中していると呼吸を忘れ、呼吸を意識すると動きが止まる・・・
これは誰にでもある“ピラティス初期あるある”。
でも、慣れてくると不思議なくらいスムーズにできるようになります。
三つ目は、 日常生活で姿勢を意識し始めるようになること。
電車で立っている時、デスクワーク中、料理をしているときなど、
「今ちょっと猫背になってるかも」と自然と気づけるようになります。
これは体が変わってきているサイン。
そして最後は、 レッスン後の爽快感がクセになること。
体が軽くなって、呼吸が深くなり、気持ちまですっきり。
「またやりたい！」と思えるのがピラティスの魅力です。
ピラティスは続ければ続けるほど、体の変化をしっかり実感できます◎
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