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- 埼玉県さいたま市浦和区常盤９丁目１７－４
- 北浦和駅西口徒歩3分 土日祝診療！ #腰痛#肩こり#骨盤矯正#猫背矯正#整体#肩甲骨
えびす整骨院 北浦和駅西口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 10:32:36.0
- 【北浦和】胸椎の柔軟性を高め姿勢と呼吸を改善しよう
デスクワークやスマホの使用が続くと、背中の上～中部にある「胸椎」が硬くなり、猫背や肩こり、浅い呼吸の原因になります。
胸椎の柔軟性を高めることで、姿勢改善や肩・腰の負担軽減、深い呼吸がしやすくなります。
おすすめは「フォームローラーでの背中伸ばし」や「キャット＆カウ（猫と牛のポーズ）」「胸をねじるストレッチ」。
これらを毎日5～10分行うことで、胸椎の動きが回復し、自然と姿勢も整っていきます。
仕事の合間に背伸びや深呼吸を取り入れるのも効果的です。
胸椎を柔らかくすることは、全身のバランスを整える第一歩。
慢性的な肩こりや腰痛、浅い呼吸でお悩みの方は、当院での姿勢チェックや胸椎の動きの改善もご相談ください。
気軽にお電話でもどうぞ
0487648400
【えびす整骨院北浦和駅西口院】
330－0061
埼玉県さいたま市浦和区常盤9丁目17-4ステラコート1階
定休日 火曜日
営業時間 10時～21時
https://ebisuseikotsuin.info/
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