整骨院トリデ(整骨院TORIDE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-18 18:01:48.0
- 脳内物質ってなんだ？続き
- 5・6.アドレナリン、ノルアドレナリン
通称：闘争ホルモン、逃走ホルモン
効果：パフォーマンスUP(アドレナリン：身体機能、ノルアドレナリン：脳機能)
分泌：緊張、恐怖、不安などのストレスを感じた時
7.エンドルフィン(ランナーズハイ)
通称：脳内麻薬
効果：多幸感、恍惚感、ストレス解消、身体の修復、免疫力UP、鎮痛作用、集中力UP、想像力UP、記憶力UP
分泌：激しい運動、心身のリラックス、心身の快感
※瞑想や甘いや辛いなどでも分泌されます。
ざっとですが、こんな感じになります。
今は少し落ち着きつつありますが、ここ数年コロナ禍で生活が変わりました。以前より外出が減り、スマホやパソコン(YouTubeやネットフリックスなど)、ゲームなど観る時間が増えメラトニンの減少。
更に人との交流も極端に減り、友人や知人、会社でのコミュニケーションも減り在宅ワークが増え、人の親切に触れることも減り、居酒屋などといった飲食店で他人と触れ合うこともなく過ごすことが増えオキシトシンが減る。
一番は外出が減ったことで、日光に当たる時間が減り、笑い合うことが減り、運動量が減ったことによりセロトニンの分泌が減少することが大きなことだと思っています。そのことにより幸せホルモンが減り(身体・メンタルの不安定)、それによってセロトニンを材料としているメラトニンの減少(不眠などの睡眠障害)、オキシトシンの減少(ストレス過多、免疫力低下)。結果、うつ症状などの精神状態に支障をきたすことも増えてきてしまいました。
現在は以前に比べると外出も増え、旅行や外で食事を楽しむことも増えてきたので少し安心はしていますが、今現在も悩まれている方はとても多いです。
特に今回お伝えしたかったのが、この『セロトニン』の重要性です。上にも書きましたが、メラトニンとオキシトシンの材料はセロトニンになります。ということはセロトニンがなければメラトニンとオキシトシンは分泌されません。されにくいです。
あなたが悩んでいる原因不明の睡眠障害や便秘、頭痛といった不定愁訴はもしかしたここに原因があるかもしれません。そして前回お話した腸内環境にも問題があるかもしれません。セロトニンと密接な関係があるので。
今回僕がお伝えしたいことは・・・『朝散歩を始めませんか？』
ということでした！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-04
-
●2025-01-08
-
●2024-12-24
-
●2024-12-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（8）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（14）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（11）
- 2024年5月分（1）
もっと見る
整骨院トリデ(整骨院TORIDE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥18,000 【北海道上陸！】幹細胞培養上清液×ダーマ鍼で美肌へ生まれ変わる！
|
|
全 員 |
¥18,000 【髪の薄くなってきたとお悩みの方に！】幹細胞×ダーマ鍼で増毛促進ケア
|
|
全 員 |
¥20,000 【更なる美肌効果UPへ！】幹細胞培養上清液×ダーマ鍼×美容鍼で美肌効果↑↑
|
|
全 員 |
¥20,000 【ダーマ鍼＆美容鍼で相乗効果！】幹細胞×ダーマ鍼×美容鍼育毛増毛促進ケア
|
|
全 員 |
¥18,000 【目の下のクマでお悩みの方】目の下のクマ特化型施術！ダーマ鍼＆幹細胞
|
|
全 員 |
¥18,000 【背中の肌トラブルでお悩みの方！】背中ブツブツ改善！ダーマ鍼＆幹細胞
|
