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フアン(fuan)のブログ

最新ブログ一覧

39件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-05 16:13:09.0

投稿者：

北見太一

足の小指の変形「内反小趾」-原因と対策方法について UP

内反小趾によって引き起こされる症状・小指側にタコやウオノメができる・足の形状が変わり、歩き方が変わってしまう・O脚・X脚・つまずきやすくなる・骨盤の歪み・腰痛・膝痛・捻挫し…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 12:27:13.0

投稿者：

北見太一

足の小指の変形、内反小趾について

足の親指が変形してしまう「外反母趾」は有名ですが、親指ではなく「小指が変形してしまう症状」があることをご存じでしょうか？小指が変形してしまう症状を「内反小趾」といって、実…続きを見る
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投稿日：

2025-05-21 10:18:23.0

投稿者：

北見太一

鵞足炎はどのくらいで改善する？？

鵞足炎になった場合、改善までの期間は個人差もありハッキリと分かるわけではないのが現状です。安静にして炎症がおさまり始めるまでにも約2週間はかかるとお考え下さい。とにかく、…続きを見る
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投稿日：

2025-05-01 13:32:01.0

投稿者：

北見太一

膝の内側の痛みは鵞足炎(がそくえん)？？

鵞足炎(がそくえん)という症状をご存じでしょうか？？なかなか聞きなじみのない言葉かもしれませんが、足の内側の膝からスネにかけてのあたりに激痛が走るという方は、この鵞足炎を疑…続きを見る
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投稿日：

2025-04-22 16:46:00.0

投稿者：

北見太一

美容と健康にたんぱく質は必須！３

たんぱく質を効率よく効果的に摂取する方法をご紹介します。朝食には卵やヨーグルト、昼食には肉や魚、夕食には豆腐や納豆など、飽きないように毎食違うたんぱく質食材を摂るようにす…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 11:08:25.0

投稿者：

北見太一

美容や健康にタンパク質が必須！２

それではここから、たんぱく質の健康効果や美容効果をまとめていきたいと思います。まずは主な健康効果は以下のようになります。・筋肉の合成と維持・骨の形成と維持・皮膚の健康維持…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 10:53:04.0

投稿者：

北見太一

美容や健康にタンパク質は必須！！

皆さんは、「たんぱく質」を意識して摂るようにしていますか？たんぱく質は健康だけでなく、美容やダイエットなど幅広く役立ってくる重要な栄養素です。また、整体やマッサージに通わ…続きを見る
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投稿日：

2025-03-31 14:36:54.0

投稿者：

北見太一

股関節の痛み…、もしかしたら病気の可能性も？？

ここまで股関節の痛みの原因などを挙げていきましたが、ストレッチをしたり、周囲の筋肉を緩めても痛みがなかなか引かず、逆にどんどん痛みが強くなっていったり、痛みで歩くことも辛…続きを見る
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投稿日：

2025-03-24 11:57:47.0

投稿者：

北見太一

あぐらで股関節が痛くなる原因について

ここまでにご紹介した「腸腰筋」「大殿筋」「内転筋群」が硬直してしまうのは「日常生活での悪い習慣」です。ここからはどのような習慣が股関節の痛みを引き起こすのかをまとめていき…続きを見る
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投稿日：

2025-03-19 09:39:27.0

投稿者：

北見太一

あぐらをかくと股関節が痛い方必見！

「股関節が痛くてあぐらをかけない」「立ち上がる時に股関節が痛む」このような症状でお悩みの方はいらっしゃいますか？急に股関節が痛み出すと何かの病気かなと不安になると思います…続きを見る