カラダメンテナンスフアン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県新座市東北１‐１４‐４ セゾンけやき１０２
- 東武東上線志木駅から徒歩5分
フアン(fuan)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 08:54:20.0
- 首コリの予防方法について
- 日常生活で出来る予防方法
・姿勢
スマホやパソコンを見るときの姿勢を意識しましょう。
猫背など背中を丸めた姿勢を長時間取り続けると、前に出た頭を支えるために首に大きな負荷が掛かってしまい、首が凝ってしまいます。できるだけ首や肩が前に出ないようにして、首への負担が少ない姿勢を取るように心がけましょう。
・枕
枕の高さがご自身の体に合っていない場合は、首コリを引き起こしやすくなります。もしも寝起きに首や肩に張りを感じるようであれば、枕の高さが合っていない可能性があります。バスタオルなどを使って高さの調整をするか、枕そのものを買い替える、もしくは枕を使わずに寝てみると、意外と寝起きが楽に感じる方もいらっしゃいます。何パターンも試してみて、自分の体に合った高さの枕を使用して首こりの予防につなげましょう。
あまりにも辛い場合は整体を受けよう
昨日今日で現れた症状であれば、ストレッチをしたり、姿勢を意識するだけでも辛さは解消されます。ですが、長年の蓄積によって慢性化してしまった首こりというのは、なかなかご自身だけの力では改善されません。
そんな時は、お近くの整体やマッサージサロンでプロの力に頼ることも必要です。ストレッチだけでは取り切れない筋肉の深層部の硬さまで緩めることができ、再発を防ぐことも可能です。
「からだメンテナンスfuan」では筋肉だけでなく、骨格の歪みから整えて辛さの根本改善をさせることができます。もしも首コリでお悩みであれば、ぜひ当サロンまで足をお運びください。
もちろん首だけでなく、全身の辛さにも対応しておりますので、どんなお悩みでもおっしゃっていただければと思います！
まとめ
いかがでしたか？
日常的にも首コリは起こりやすく、早めの対処がおススメです。また、肩こりや頭痛、寝つきの悪さなどにお悩みの方で、何をしても改善されない場合は、もしかしたら「首こり」が原因で症状が引き起こされている可能性もあります。
そんな時は、今回ご紹介したストレッチ方法などを参考にしてケアを取り入れてみてください！
志木/新座/朝霞/整体/マッサージ/骨盤矯正/小顔矯正
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,600 悩んだらコレ！人気No.1【新規限定】整体60分コース￥8000→￥5600
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-22
-
●2025-11-04
-
●2025-10-09
-
●2025-10-02
-
●2025-09-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（3）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（3）
もっと見る
フアン(fuan)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,600 悩んだらコレ！人気No.1【新規限定】整体60分コース￥8000→￥5600
|
|
新 規 |
¥4,200 【睡眠でお悩みの方】ヘッドマッサージ40分￥6,000→￥4,200
|
|
新 規 |
¥4,200 人気No.3！【新規限定】小顔歪み矯正40分コース￥6000→￥4200
|
|
新 規 |
¥4,200 【新規限定】整体40分コース￥6000→￥4200
|
|
新 規 |
¥7,000 【新規限定】整体90分コース￥10000→￥7000
|
|
新 規 |
¥5,600 【新規限定】小顔歪み矯正+全身骨格調整70分コース￥8000→￥5600
|
