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スリムステーション 草津(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 12:35:47.0
- むくみって結局なに？
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station草津です(^^)/
結局むくみってなんなの？
何らかの原因で余分な水分が皮膚の下に
溜まっていることです。
通常動脈からそれぞれ組織に流れ
最後静脈やリンパ官に戻ります。
ですが上手く機能がしてくれないと
血流が悪くなりむくみに、、。
むくみには沢山の原因がありますが、
主に生活習慣の乱れでむくみの原因に、、、
◎水分の摂りすぎ
◎普段から濃い味付けを好む塩分の摂りすぎ
◎偏った食事、タンパク質を摂らない
◎アルコールの摂りすぎ
◎運動の習慣がない
◎筋肉量か少ない
◎立ち仕事・デスクワーク長時間同じ体勢の方
◎過度な疲労・ストレスがある方
◎体の冷え
◎睡眠不足
また、女性の場合は生理前・生理中は
ホルモンバランスの関係で体に水分を溜め込み
やすいので普段よりむくみやすく、、（ ; ; ）
みなさまいくつ当てはまりましたか？
１つでも当てはまる方はむくみやすい体なので
生活習慣の改善が大事です！！！なので、普段の食事では塩分の量を気にかけ
バランスの良い食事を心がけてましょう！
長時間同じ体勢の方は足の曲げ伸ばしなど
こまめなストレッチ、適度な運動を取り入れてみましょう！
何か１つからでも良いので
普段の生活で心がけてみて下さい(^^)☆
また当サロンでは基礎代謝を上げ
むくみの原因を改善する施術が出来ます☆
是非一度お越し頂き体験してみて下さい！！
スタッフ一同
笑顔でお待ちしております！！
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Slim Station 草津
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