最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-07 15:31:45.0
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小村
立ちっぱなし、歩きすぎ、冷え…足の疲れは知らないうちにたまっていきます。むくみやだるさを感じた時は、ストレッチで血流を促してあげましょう。おすすめは「ふくらはぎのストレッ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-06 17:51:25.0
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小村
立ち仕事でも座りっぱなしでも、腰は常に体を支える重要な部分。疲れやすく、痛みが出やすい場所でもあります。腰を守るには、筋肉の緊張をゆるめることが大切です。簡単にできるのが…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-11-02 13:14:10.0
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小村
気づけば肩が上がっていませんか?パソコンやスマホの時間が長くなると、首から肩にかけての筋肉が常に緊張しています。そのまま放っておくと、血流やリンパの流れが悪くなり、疲れや…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-31 09:56:32.0
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小村
「よく噛んで食べましょう」と言われても、実際にどれくらい噛んでいますか?現代人は柔らかい食事が多く、顎を使う回数が昔よりずっと少なくなっています。噛む回数が減ると、顎まわ…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-30 14:04:39.0
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小村
気づかないうちに、顎に力が入っていませんか?食いしばりや歯ぎしりは、ストレスや緊張がたまっているサインです。顎の筋肉がこわばると、頭や首、肩まで一緒に緊張してしまい、自律…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-29 12:34:57.0
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佐藤
こんにちは!プライベートサロン LUAです。私たちは日々、スマホやパソコン、テレビなどを通して、膨大な情報に囲まれて生活しています。ある研究では、現代人が1日に受け取る情報量…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-27 11:01:25.0
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佐藤
「デスクワークや家事で肩がこる…」と感じている方、多いですよね。でもその肩こり、実は 下着の締め付け が関係しているかもしれません。【下着と肩こりの意外な関係】ブラジャーや…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-24 14:10:55.0
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小村
デスクワークやスマホ時間が長くなると、知らないうちに顎が前に出ていませんか?この姿勢は「ストレートネック」や「猫背」の原因になることがあります。顎が前に出ると首の後ろの筋…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-23 14:29:59.0
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小村
冷えを感じる季節になると、体の代謝はどうしても下がりがち。手足が冷える、汗をかきにくい、疲れやすい…そんなサインは代謝低下の表れです。体を温めるには、まず“内臓を冷やさな…
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ビューティー
- 投稿日:
- 2025-10-22 11:05:18.0
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佐藤
こんにちは!最近よく耳にする「自律神経の乱れ」。疲れが取れない、イライラする、眠れない…といった不調の原因になることも多いですよね。では逆に、自律神経が整っている人にはど…
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