宮町鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-19 17:06:39.0
- オスグッドの予防とケアにオススメする施術
- みなさん、こんにちは！
宮町鍼灸整骨院 院長の鈴木一誠です。
小学校高学年あたりから中高生の運動する子供たちで、特にジャンプが多い、ダッシュや切り返しが多いなど足に急激かつ強い負荷をかけるスポーツをする子供たちでしばしば起こるオスグッド病。
この投稿は、すでにオスグッド病になってしまっている子供やその保護者に向けてのものなので、詳しい説明はすでにご存知かと思いますので省きますが、成長期における過度な運動負荷によって起こる障害です。
なかなかの痛みを伴うことも多いので、運動の継続を左右する深刻な事態になることもあります。
これは治療よりなにより、とにかく早期警戒が大事です！
膝のちょっとした違和感に気づくことはもちろん重要ですが、それよりもまず「そうはならない注意」が一番大事です。なってしまうよりなる前の違和感に気づく、さらにそれ以前にならないように気をつける・・・すなわちなってしまうようなトレーニングや負荷強度をチェックし適正なものに変えたり、ピリオダイゼーションといった計画的パフォーマンス向上に則ったトレーニング法に変えたりといった工夫が必要です。
しかし、学校スポーツではなかなかそこまで気をつけるのは難しいのも事実。
で、あれば可能な限り、膝に負担をかけてしまう悪い動作、間違ったフォームなどを矯正して取り除いていくことが現実的な対処法となります。
宮町鍼灸整骨院は、それが得意なんです・・・というか、それに始まりそれに尽きるといったくらい大事にしています。
カギは3つ
1．足関節
2．股関節 + 骨盤
3．栄養状態
実は膝はどうでもいいんですよ（極論）・・・膝は被害者！
成長過程で膝の骨（成長軟骨）が若芽のように柔らかいのに、そこを酷使していじめての結果ですから、そこに責任はないですし、そこを鍛えるわけにもいきません。
膝に負担が行かないように、もっと周りがサポートしてあげないと・・・ていうか、そのサポートメンバー（足関節・股関節）がしっかりと動かんからこうなるんだろっ！！って話です。
その動きの悪いサポートメンバーを生き返らせるのが、宮町鍼灸整骨院流オスグッド対処術です。
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