ビコツサロン コアスタイル
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- 金沢駅→車10分／石川県庁→車2分【骨盤整体/カイロ】
コアスタイル(Core×Style)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-01 17:06:43.0
- 慢性的な肩こりが自律神経を乱すメカニズムとは
- 肩こりは「ただの疲れ」と思われがちですが、
実は自律神経の乱れとも深く関係しています。
【肩こりが自律神経に影響する理由】
長時間のデスクワークや姿勢の崩れで
肩や首の筋肉が硬くなると、
血流が悪くなり脳に
「不快な刺激」が伝わります。
すると身体はストレス状態と判断し、
交感神経が優位に。
緊張モードが続くことで
副交感神経が働きにくくなり、
リラックスできない＝自律神経の乱れに
つながってしまうんです。
【慢性化すると起こる不調】
交感神経がオンになりっぱなしだと、
次のような不調が出やすくなります。
・浅い睡眠、疲労感が抜けない
・頭痛・めまい・胃腸の不調
・気分の落ち込みや集中力低下
「肩こりだけ」の問題ではなく、
心身全体に広がってしまうのが
慢性化の怖いところです。
【姿勢と呼吸を整えることが大切】
自律神経は背骨に沿って分布しているため、
姿勢の乱れが影響しやすいです。
猫背や巻き肩は呼吸を浅くし、
さらに交感神経優位の状態を招きます。
逆に、背筋を伸ばして深呼吸ができると、
副交感神経が働きやすくなり、
自然とリラックスできます。
【根本改善のために】
マッサージで一時的に筋肉をほぐすだけでは不十分。
「骨格から整える」「正しい姿勢をつくる」ことで
肩の緊張がやわらぎ自律神経も安定しやすくなります。
当サロンでは、骨盤・姿勢の改善を通じて
肩こりを根本からケアし、
心身のバランスを整えるサポートをしています。
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