リュクススパ(Luxe Spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 14:42:21.0
- 体の疲れとの関係性
こんにちは。
衣替えを本格的に始めようと思っている、今日この頃です。
体も脂肪を付けようとしているのか、食欲が増しており
ます(T-T)
本日は、ヘッドスパと体の関係性についてお話しして行き
ます。
◎ドライヘッドスパとは？
ドライヘッドスパは、水やオイルを使わずに頭皮・頭部を
中心に手技でほぐすリラクゼーションの一種です。
特に脳疲労やストレスを感じている人に人気です。
◎体の疲れとの関係性
1. 自律神経のバランスが整う
・頭部の筋肉がこると、自律神経が乱れやすくなります。
・ドライヘッドスパで頭皮や側頭部・後頭部をほぐすと、
交感神経と副交感神経のバランスが整い、全身の緊張が
ゆるみ、疲れが取れやすくなると言われています。
2. 睡眠の質が改善
・慢性的な疲労の大きな原因は「睡眠の質の低下」。
・ドライヘッドスパはリラックス効果が高く、深い睡眠
（ノンレム睡眠）を得やすくなるため、回復力が高まり
ます。
3. 血行促進で全身に良い影響
・頭部の血行が良くなると、首や肩の血流も改善。
・結果的に、肩こり・眼精疲労・頭痛・冷え性など全身の
不調が軽減されることがあります。
4. 脳疲労の軽減 → 身体疲労の軽減
・「疲れた」と感じるのは、実は脳が疲れているから。
・ドライヘッドスパは脳への刺激を和らげることで、
脳疲労が軽減され、体全体の疲れも回復しやすくなると
考えられています。
◎注意点
・医療行為ではないため、持病や慢性疾患のある方は医師
に相談。
・血行が良くなることで、施術後に一時的に「だるさ」
「眠気」を感じることもあります。
週末、お疲れ様を癒しにいらしてください。
お待ちしております＊＊＊
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