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クレール(Claire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-10 13:31:01.0
- 秋肌の毛穴悩みを撃退！原因と効果的な対策
- 夏の暑さや紫外線を経て、秋は肌のコンディションが変化しやすい季節です。乾燥や気温低下、空気の乾燥、室内外の温度差などが毛穴トラブルの原因になりやすく、黒ずみや開きを感じる人も多いのではないでしょうか？今回は、秋に起こりやすい毛穴トラブルの原因と、日常に取り入れやすい対策をご紹介いたします。
「秋に毛穴の黒ずみ・開きが起こる主な原因」
◯乾燥と肌の過剰皮脂分泌
秋は空気が乾燥しやすく、肌のバリア機能が低下しやすく、乾燥を補おうと皮脂が過剰に分泌され、毛穴が目立ちやすくなります。
◯気温と湿度の変化
朝晩の温度差や室内の暖房で肌表面の水分が奪われ、毛穴が開いたように見えることがあります。
◯古い角質の蓄積
夏の紫外線ダメージの回復過程で角質がたまりやすく、毛穴詰まりを作って黒ずみの原因になります。
◯紫外線の慢性的ダメージの残存
秋も紫外線はゼロではなく、毛穴周りの肌の表面がくすんで見える原因です。
◯アレルギー・刺激・生活習慣
秋の花粉や乾燥機など刺激物が肌を敏感にし、過剰な皮脂分泌や炎症を引き起こすこともあります。
「日常生活での基本対策」
◯正しい洗顔
1日2回、皮脂を過剰に落としすぎない優しい洗顔を。泡で包み込むように丁寧に、ゴシゴシ摩擦を避けましょう。
毛穴の黒ずみ対策には、角質ケアは週1～2回程度。強すぎる刺激は避け、低刺激の角質ケア製品を選びましょう。
◯保湿とセラミド補給
秋は乾燥が最大の敵です。洗顔後は直ちに保湿を行い、セラミド・ヒアルロン酸・GGTなど保湿成分を含む化粧品を選びましょう。
◯紫外線対策の継続
秋にも日焼け止めを日常的に使用。SPFは過剰でないものを選びましょう。
◯毛穴ケアの適度なケア
毛穴の開きには収れん化粧水・脂性肌用の乳液ではなく、肌質に合う油分を補うタイプを選ぶと良い場合があります。
「具体的な製品・成分の選び方」
◯クレンジング・洗顔
敏感肌用や低刺激設計のものを選ぶと刺激を抑えられます。また肌の摩擦をかけず、汚れが浮き出やすいものを選びましょう。
◯角質ケア
サリチル酸やAHAなどの成分を適量含む製品。使い過ぎに注意。週1回程度を目安。
◯保湿
セラミド、ヒアルロン酸、スクワラン、グリセリンなど保湿力の高い成分をチェックしましょう。
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