サンライズ鍼灸整骨院 十三院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 11:36:18.0
- ギックリ腰を予防する賢い習慣
- 座り方チェック: 骨盤を立てて座り、背中が丸まらないよう意識しましょう。
こまめな休憩: 1時間に一度は立ち上がり、軽く腰を回したり、背筋を伸ばしたりします。
深部筋のメンテナンス: セルフケアでは届かない、腰を支える深部の筋肉は、定期的なプロのケア
が必要です。
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