1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン関東トップ   >  
  4. エステサロン池袋・目白トップ   >  
  5. BDS   >  
  6. ブログ  >  
  7. 5ページ目

パーソナルトレーニング BDS

パーソナルトレーニング ビーディーエス

  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区西池袋5-4-8 河野ビル7F
  • JR各線 池袋駅 徒歩5分/東京メトロ各線 池袋駅 徒歩1分

BDSのブログ

最新ブログ一覧

131件のブログがあります

前へ 5/14ページ 次へ

  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-27 08:54:40.0
    投稿者:
    武 哲也
    脂質制限についての続きです。脂質制限ダイエットのやり方目標摂取脂質量の設定:1日の目標摂取脂質量を、総摂取カロリーの20~30%程度に設定します。食品の選択:低脂質の食品(鶏…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-26 15:00:33.0
    投稿者:
    武 哲也
    みなさんこんにちわ。BDS武と申します。前回からの続きで今回は脂質制限のお話です。脂質制限ダイエットとは?脂質制限ダイエットとは、食事から摂取する脂質を制限することで、体重…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-24 08:41:26.0
    投稿者:
    武 哲也
    糖質制限について続きです。糖質制限ダイエットのやり方目標設定:まずは、目標体重や期間を決めましょう。無理のない範囲で、長期的に続けられる目標を設定することが大切です。糖質…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-23 17:00:50.0
    投稿者:
    武 哲也
    みなさんこんにちわ。パーソナルトレーニングBDS武と申します。今回は糖質制限ダイエットについてどのようなものなのか、メリットデメリットを考えていきます。ご自身のダイエットの…続きを見る
  • ★下半身トレは辛いけど恩恵も多いからやるべし★
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-17 10:26:49.0
    投稿者:
    乙川 健
    おはようございます!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です皆様下半身のトレーニングはしておりますか?下半身トレーニングはシンプルに「キツイ」ですですが、キツサ以上…続きを見る
  • おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-16 16:41:45.0
    投稿者:
    武 哲也
    みなさんこんにちわ。夏前のダイエットととして前回は準備段階として消費カロリーを確認する事をお話ししました。今回は摂取カロリーの確認です。トレーニングの効果を出す為には食事…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-15 19:01:21.0
    投稿者:
    乙川 健
    こんばんは!池袋BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です今回はこれをやっておけば結果がでるという内容をまとめました(1)1日3食食べる(2)白身のタンパク質(鶏、魚、卵、豆…続きを見る
  • ★背中、脚のラインを美しくするトレーニング★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-14 15:09:54.0
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です今回はトレーニング種目の紹介です「ルーマニアンデットリフト」背面全体的に刺激を入れるトレーニングで特にモモ裏のス…続きを見る
  • ★ダイエット中の太らない焼肉の選び方★
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025-03-13 11:00:45.0
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です焼肉は太る!っていうイメージが強いかもしれませんが、食べ方次第でダイエット時でも食べれます焼肉に限らずカロリー、…続きを見る
  • ★背骨が動かないとスタイルはよくならない★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-12 15:49:56.0
    投稿者:
    乙川 健
    こんにちは!BDSパーソナルトレーナーの乙川(オトガワ)です皆様背骨を動かすことはできますか?背骨が硬いと1. 姿勢が悪くなる → 背骨の柔軟性が低いと、猫背や反り腰になりやす…続きを見る

BDSのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • その他

体のお悩み相談&体組成計測【本気で体を変えたい方限定/残り5名】45分

¥0

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様限定
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

人気No1体験コース【痩せない悩み、私たちが解決します】ダイエット特化60分

¥500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
1人様1回 既存会員様はご利用不可
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディ
  • その他

人気No2体験コース【どのコースを選べばよいかお悩みの方へ】お悩み60分

¥500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様 ※既存会員様ご利用不可
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディ
  • その他

人気No3¥8800→¥1500【HPB限定どなたでもOK 美脚パーソナルトレーニング】

¥1,500

提示条件:
予約時
利用条件:
お1人様1回限り
有効期限:
2025年06月末日まで

  • その他

初回55分セッションコース【体験では物足りない方へ】55分パーソナル

¥1,500

提示条件:
予約時
利用条件:
お1人様1回限り
有効期限:
2025年06月末日まで

  • ボディ
  • その他

人気体験コース【何をしても細くならない方向け】美脚美尻特化コース60分

¥500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
お1人様1回限り 既存会員様ご利用不可
有効期限:
2025年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

BDSのブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/